2020-08-26から1日間の記事一覧

呼吸法

呼吸法を変えると、睡眠につきやすくなったり緊張したりしにくくなったりいいらしい。人間の体はゆっくり呼吸しながら緊張できないらしい。これから緊張しそうなときは深呼吸の習慣をつけよう。